Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist wegens jouw rug, of kan dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor jouw rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun dressoir of voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: dit bieden van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verschillende delen over je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet altijd gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van op welke manier de stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming over een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kan instellen op de meest comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor een vreselijke zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht betreffende jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) plaats van de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last hebben met lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk over die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een met de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Chill-Line Merle Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook funest zijn voor je rug wanneer ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons zoveel spullen daar waar je op moet letten bij de aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil moet niet enkel geriefelijk zijn, maar ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Het kan zijn cruciaal het een stoel een organische kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal van een stoel zijn ook met belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Ga een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn vanwege een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, waardoor jouw zeker weet het deze goed zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die juist is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer je een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Tevens is dit cruciaal teneinde te onthouden het beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.